キレイになりたい♪

ダイエットのポイントのひとつとして重要なのが血糖値。その上昇が控えめな食品を食べるという「低GIダイエット」は以前、一世を風靡しましたよね☆GI値（血糖上昇反応指数）の低い食品はいろいろと紹介されてきましたが、今回注目したいのはいまネットで話題の、血糖値の上昇をゆるやかにする食べ合わせ♪この組み合わせを知っているか知らないかが、その後の体型を大きく左右するかも!?　イチオシされているオススメの食べ方をご紹介します☆・中華＋お酢油を多用するイメージのある中華も、酢をかけたり甘酢の味付けのメニューを選べば血糖値の急上昇が抑えられる☆　お肉の代わりに低GIのイカやタコをメインにしたものならさらにGOOD！・カレ



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Peachyアプリを利用している皆さま、アプリの「お気に入り」機能は使っていますか？「お気に入り」とは、「あとでまた読みたい！」と思った記事を登録すると、読みたいときにいつでもその記事を呼び出せちゃう便利な機能です。つまり、「お気に入り」の数が多いほど、読者の関心をひいた記事ということ。それでは、先週（2013年1月10日〜1月16日）最も多く「お気に入り」登録された記事TOP5をご紹介します！第5位：だから痩せない！ダイエットが成功しない「NG習慣」25個【後編】ダイエットを行っている、もしくは行った人のほとんどが「なかなか痩せない……」と経験したことがあるのでは？　それもそのはず、痩せるためには食事制限や運動以外



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元グラビアアイドルの小阪由佳（27）が昨年12月に著書『失格アイドル』（講談社）を出版して発売イベントを行いました。小阪由佳といえば激太りしたことで注目を集めた女性です。さかのぼること３年前は、グラビアアイドルの登竜門「ミスマガジン」でグランプリを獲得。数々の雑誌の表紙を飾るなど、華々しい活躍を見せていました。しかし、そんな活躍も束の間、突然の引退表明で世間を騒がせたかと思いきや、すぐに激太り。男性憧れのグラビアクィーンが、激太りにより変貌してしまったのです。90日間で−18?の秘密とは？ところが今回の発売イベントで彼女は以前の面影が見当たらないほど、すっきりとした体系を披露していました。



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